了让广大武术爱好者学到更实用、更全面的防身技法，本栏目将陆续推出各类防身技巧供大家学习。如：徒手格斗、器械徒手格斗、一招制敌、女子防身术等，每日一招，简单实用、人人可学、时时可练。即使在忙碌时，你只需抽出几分钟时间，便可掌握，让自己的身体慢慢变得强大起来，铸就非凡的能力与体魄。
1.潜身侧踹
动作说明：敌以腾空侧踹出击，我迅速下蹲并以侧踹腿踢出，令其倒地
要点：下蹲迅速，攻击敌胸、喉或脸部。
2.闪身扫颈
动作说明：敌主动出击以右蹬腿攻击，我迅速侧身闪躲，并以右手迎面扫颈，令其受痛，将敌制服。
要点：闪躲要快，出手要狠
3.回身折臂
动作说明：敌从后方偷袭，我迅速抓敌手腕转身拧臂，并出右鞭腿击面，将其降。
要点：反应要快，踢腿要狠。
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